ТренировкиСловарьIT
Войти
СегодняКалендарьШагиПрогресс

Календарь

Все упражнения в одной ленте · 72 трен. за 72 нед.

21 — 27 сентября
эта неделя
Пн

21

—
Вт

22

—
Ср

23

—
Чт

24

—
Пт

25

Сб

26

Вс

27

14 — 20 сентября
Пн

14

—
Вт

15

—
Ср

16

—
Чт

17

—
Пт

18

—
Сб

19

—
Вс

20

—
7 — 13 сентября
Турник 36
Пн

7

—
Вт

8

—
Ср

9

Турник · ш.16 · Σ 36
Чт

10

—
Пт

11

—
Сб

12

—
Вс

13

—
31 августа — 6 сентября
Турник 54
Пн

31

—
Вт

1

—
Ср

2

—
Чт

3

—
Пт

4

—
Сб

5

—
Вс

6

Турник · ш.16 · Σ 54
24 — 30 августа
Турник 108
Пн

24

—
Вт

25

—
Ср

26

—
Чт

27

Турник · ш.16 · Σ 54
Пт

28

—
Сб

29

—
Вс

30

Турник · ш.16 · Σ 54
17 — 23 августа
Турник 108
Пн

17

—
Вт

18

—
Ср

19

—
Чт

20

Турник · ш.16 · Σ 54
Пт

21

—
Сб

22

—
Вс

23

Турник · ш.16 · Σ 54
10 — 16 августа
Турник 104
Пн

10

—
Вт

11

Турник · ш.15 · Σ 52
Ср

12

—
Чт

13

—
Пт

14

—
Сб

15

Турник · ш.15 · Σ 52
Вс

16

—
3 — 9 августа
Турник 100
Пн

3

—
Вт

4

—
Ср

5

—
Чт

6

Турник · ш.14 · Σ 50
Пт

7

—
Сб

8

Турник · ш.14 · Σ 50
Вс

9

—
27 июля — 2 августа
Турник 96
Пн

27

—
Вт

28

—
Ср

29

—
Чт

30

—
Пт

31

Турник · ш.13 · Σ 48
Сб

1

—
Вс

2

Турник · ш.13 · Σ 48
20 — 26 июля
Турник 46
Пн

20

—
Вт

21

—
Ср

22

Турник · ш.12 · Σ 46
Чт

23

—
Пт

24

—
Сб

25

—
Вс

26

—
13 — 19 июля
Турник 132
Пн

13

Турник · ш.11 · Σ 44
Вт

14

Турник · ш.11 · Σ 44
Ср

15

Турник · ш.11 · Σ 44
Чт

16

—
Пт

17

—
Сб

18

—
Вс

19

—
6 — 12 июля
Турник 126
Пн

6

Турник · ш.10 · Σ 42
Вт

7

—
Ср

8

—
Чт

9

Турник · ш.10 · Σ 42
Пт

10

—
Сб

11

Турник · ш.10 · Σ 42
Вс

12

—
29 июня — 5 июля
Турник 120
Пн

29

Турник · ш.9 · Σ 40
Вт

30

—
Ср

1

Турник · ш.9 · Σ 40
Чт

2

—
Пт

3

—
Сб

4

Турник · ш.9 · Σ 40
Вс

5

—
22 — 28 июня
Турник 152Брусья 71
Пн

22

Турник · ш.8 · Σ 38
Брусья · ш.3 · Σ 71
Вт

23

—
Ср

24

—
Чт

25

Турник · ш.8 · Σ 38
Пт

26

Турник · ш.8 · Σ 38
Сб

27

—
Вс

28

Турник · ш.8 · Σ 38
15 — 21 июня
Турник 108Брусья 70
Пн

15

Турник · ш.7 · Σ 36
Вт

16

—
Ср

17

—
Чт

18

Турник · ш.7 · Σ 36
Пт

19

Брусья · ш.2 · Σ 70
Турник · ш.7 · Σ 36
Сб

20

—
Вс

21

—
8 — 14 июня
Турник 137Брусья 137
Пн

8

Турник · ш.6 · Σ 34
Брусья · ш.1 · Σ 70
Вт

9

—
Ср

10

—
Чт

11

Турник · ш.6 · Σ 35
Пт

12

Турник · ш.6 · Σ 34
Брусья · ш.1 · Σ 67
Сб

13

—
Вс

14

Турник · ш.6 · Σ 34
1 — 7 июня
Турник 224
Пн

1

Турник · ш.5 · Σ 32
Вт

2

Турник · ш.5 · Σ 32
Ср

3

Турник · ш.5 · Σ 32
Чт

4

Турник · ш.5 · Σ 32
Пт

5

Турник · ш.5 · Σ 32
Сб

6

Турник · ш.5 · Σ 32
Вс

7

Турник · ш.5 · Σ 32
25 — 31 мая
Турник 210
Пн

25

Турник · ш.4 · Σ 30
Вт

26

Турник · ш.4 · Σ 30
Ср

27

Турник · ш.4 · Σ 30
Чт

28

Турник · ш.4 · Σ 30
Пт

29

Турник · ш.4 · Σ 30
Сб

30

Турник · ш.4 · Σ 30
Вс

31

Турник · ш.4 · Σ 30
18 — 24 мая
Турник 196
Пн

18

Турник · ш.3 · Σ 28
Вт

19

Турник · ш.3 · Σ 28
Ср

20

Турник · ш.3 · Σ 28
Чт

21

Турник · ш.3 · Σ 28
Пт

22

Турник · ш.3 · Σ 28
Сб

23

Турник · ш.3 · Σ 28
Вс

24

Турник · ш.3 · Σ 28
11 — 17 мая
Турник 182
Пн

11

Турник · ш.2 · Σ 26
Вт

12

Турник · ш.2 · Σ 26
Ср

13

Турник · ш.2 · Σ 26
Чт

14

Турник · ш.2 · Σ 26
Пт

15

Турник · ш.2 · Σ 26
Сб

16

Турник · ш.2 · Σ 26
Вс

17

Турник · ш.2 · Σ 26
4 — 10 мая
Турник 161
Пн

4

Турник · ш.1 · Σ 23
Вт

5

Турник · ш.1 · Σ 23
Ср

6

Турник · ш.1 · Σ 23
Чт

7

Турник · ш.1 · Σ 23
Пт

8

Турник · ш.1 · Σ 23
Сб

9

Турник · ш.1 · Σ 23
Вс

10

Турник · ш.1 · Σ 23
27 апреля — 3 мая
Пн

27

—
Вт

28

—
Ср

29

—
Чт

30

—
Пт

1

—
Сб

2

—
Вс

3

—
20 — 26 апреля
Пн

20

—
Вт

21

—
Ср

22

—
Чт

23

—
Пт

24

—
Сб

25

—
Вс

26

—
13 — 19 апреля
Пн

13

—
Вт

14

—
Ср

15

—
Чт

16

—
Пт

17

—
Сб

18

—
Вс

19

—
6 — 12 апреля
Пн

6

—
Вт

7

—
Ср

8

—
Чт

9

—
Пт

10

—
Сб

11

—
Вс

12

—
30 марта — 5 апреля
Пн

30

—
Вт

31

—
Ср

1

—
Чт

2

—
Пт

3

—
Сб

4

—
Вс

5

—
23 — 29 марта
Пн

23

—
Вт

24

—
Ср

25

—
Чт

26

—
Пт

27

—
Сб

28

—
Вс

29

—
16 — 22 марта
Пн

16

—
Вт

17

—
Ср

18

—
Чт

19

—
Пт

20

—
Сб

21

—
Вс

22

—
9 — 15 марта
Пн

9

—
Вт

10

—
Ср

11

—
Чт

12

—
Пт

13

—
Сб

14

—
Вс

15

—
2 — 8 марта
Пн

2

—
Вт

3

—
Ср

4

—
Чт

5

—
Пт

6

—
Сб

7

—
Вс

8

—
23 февраля — 1 марта
Пн

23

—
Вт

24

—
Ср

25

—
Чт

26

—
Пт

27

—
Сб

28

—
Вс

1

—
16 — 22 февраля
Пн

16

—
Вт

17

—
Ср

18

—
Чт

19

—
Пт

20

—
Сб

21

—
Вс

22

—
9 — 15 февраля
Пн

9

—
Вт

10

—
Ср

11

—
Чт

12

—
Пт

13

—
Сб

14

—
Вс

15

—
2 — 8 февраля
Пн

2

—
Вт

3

—
Ср

4

—
Чт

5

—
Пт

6

—
Сб

7

—
Вс

8

—
26 января — 1 февраля
Пн

26

—
Вт

27

—
Ср

28

—
Чт

29

—
Пт

30

—
Сб

31

—
Вс

1

—
19 — 25 января
Пн

19

—
Вт

20

—
Ср

21

—
Чт

22

—
Пт

23

—
Сб

24

—
Вс

25

—
12 — 18 января
Пн

12

—
Вт

13

—
Ср

14

—
Чт

15

—
Пт

16

—
Сб

17

—
Вс

18

—
5 — 11 января
Пн

5

—
Вт

6

—
Ср

7

—
Чт

8

—
Пт

9

—
Сб

10

—
Вс

11

—
29 декабря — 4 января
Пн

29

—
Вт

30

—
Ср

31

—
Чт

1

—
Пт

2

—
Сб

3

—
Вс

4

—
22 — 28 декабря
Пн

22

—
Вт

23

—
Ср

24

—
Чт

25

—
Пт

26

—
Сб

27

—
Вс

28

—
15 — 21 декабря
Пн

15

—
Вт

16

—
Ср

17

—
Чт

18

—
Пт

19

—
Сб

20

—
Вс

21

—
8 — 14 декабря
Пн

8

—
Вт

9

—
Ср

10

—
Чт

11

—
Пт

12

—
Сб

13

—
Вс

14

—
1 — 7 декабря
Пн

1

—
Вт

2

—
Ср

3

—
Чт

4

—
Пт

5

—
Сб

6

—
Вс

7

—
24 — 30 ноября
Пн

24

—
Вт

25

—
Ср

26

—
Чт

27

—
Пт

28

—
Сб

29

—
Вс

30

—
17 — 23 ноября
Пн

17

—
Вт

18

—
Ср

19

—
Чт

20

—
Пт

21

—
Сб

22

—
Вс

23

—
10 — 16 ноября
Пн

10

—
Вт

11

—
Ср

12

—
Чт

13

—
Пт

14

—
Сб

15

—
Вс

16

—
3 — 9 ноября
Пн

3

—
Вт

4

—
Ср

5

—
Чт

6

—
Пт

7

—
Сб

8

—
Вс

9

—
27 октября — 2 ноября
Пн

27

—
Вт

28

—
Ср

29

—
Чт

30

—
Пт

31

—
Сб

1

—
Вс

2

—
20 — 26 октября
Пн

20

—
Вт

21

—
Ср

22

—
Чт

23

—
Пт

24

—
Сб

25

—
Вс

26

—
13 — 19 октября
Пн

13

—
Вт

14

—
Ср

15

—
Чт

16

—
Пт

17

—
Сб

18

—
Вс

19

—
6 — 12 октября
Пн

6

—
Вт

7

—
Ср

8

—
Чт

9

—
Пт

10

—
Сб

11

—
Вс

12

—
29 сентября — 5 октября
Пн

29

—
Вт

30

—
Ср

1

—
Чт

2

—
Пт

3

—
Сб

4

—
Вс

5

—
22 — 28 сентября
Пн

22

—
Вт

23

—
Ср

24

—
Чт

25

—
Пт

26

—
Сб

27

—
Вс

28

—
15 — 21 сентября
Пн

15

—
Вт

16

—
Ср

17

—
Чт

18

—
Пт

19

—
Сб

20

—
Вс

21

—
8 — 14 сентября
Пн

8

—
Вт

9

—
Ср

10

—
Чт

11

—
Пт

12

—
Сб

13

—
Вс

14

—
1 — 7 сентября
Пн

1

—
Вт

2

—
Ср

3

—
Чт

4

—
Пт

5

—
Сб

6

—
Вс

7

—
25 — 31 августа
Пн

25

—
Вт

26

—
Ср

27

—
Чт

28

—
Пт

29

—
Сб

30

—
Вс

31

—
18 — 24 августа
Пн

18

—
Вт

19

—
Ср

20

—
Чт

21

—
Пт

22

—
Сб

23

—
Вс

24

—
11 — 17 августа
Пн

11

—
Вт

12

—
Ср

13

—
Чт

14

—
Пт

15

—
Сб

16

—
Вс

17

—
4 — 10 августа
Пн

4

—
Вт

5

—
Ср

6

—
Чт

7

—
Пт

8

—
Сб

9

—
Вс

10

—
28 июля — 3 августа
Пн

28

—
Вт

29

—
Ср

30

—
Чт

31

—
Пт

1

—
Сб

2

—
Вс

3

—
21 — 27 июля
Пн

21

—
Вт

22

—
Ср

23

—
Чт

24

—
Пт

25

—
Сб

26

—
Вс

27

—
14 — 20 июля
Пн

14

—
Вт

15

—
Ср

16

—
Чт

17

—
Пт

18

—
Сб

19

—
Вс

20

—
7 — 13 июля
Пн

7

—
Вт

8

—
Ср

9

—
Чт

10

—
Пт

11

—
Сб

12

—
Вс

13

—
30 июня — 6 июля
Пн

30

—
Вт

1

—
Ср

2

—
Чт

3

—
Пт

4

—
Сб

5

—
Вс

6

—
23 — 29 июня
Пн

23

—
Вт

24

—
Ср

25

—
Чт

26

—
Пт

27

—
Сб

28

—
Вс

29

—
16 — 22 июня
Пн

16

—
Вт

17

—
Ср

18

—
Чт

19

—
Пт

20

—
Сб

21

—
Вс

22

—
9 — 15 июня
Пн

9

—
Вт

10

—
Ср

11

—
Чт

12

—
Пт

13

—
Сб

14

—
Вс

15

—
2 — 8 июня
Пн

2

—
Вт

3

—
Ср

4

—
Чт

5

—
Пт

6

—
Сб

7

—
Вс

8

—
26 мая — 1 июня
Пн

26

—
Вт

27

—
Ср

28

—
Чт

29

—
Пт

30

—
Сб

31

—
Вс

1

—
19 — 25 мая
Пн

19

—
Вт

20

—
Ср

21

—
Чт

22

—
Пт

23

—
Сб

24

—
Вс

25

—
12 — 18 мая
Пн

12

—
Вт

13

—
Ср

14

—
Чт

15

—
Пт

16

—
Сб

17

—
Вс

18

—
Показать ещё 8 недель