Все упражнения в одной ленте · 14 трен. за 16 нед.
2
3
4
5
6
7
8
26
27
28
29
30
31
1
19
20
21
22
23
24
25
12
13
14
15
16
17
18
5
6
7
8
9
10
11
28
29
30
1
2
3
4
21
22
23
24
25
26
27
14
15
16
17
18
19
20
7
8
9
10
11
12
13
31
1
2
3
4
5
6
24
25
26
27
28
29
30
17
18
19
20
21
22
23
10
11
12
13
14
15
16
3
4
5
6
7
8
9
27
28
29
30
31
1
2
20
21
22
23
24
25
26